"Volg je hart, het weet de weg"
HSP als kracht
- Ben jij een sensitieve, ambitieuze vrouw?
- Staat je hoofd altijd aan en pieker je veel?
- Heb je een hoge lat voor jezelf en soms ook voor een ander?
- Twijfel je vaak aan jezelf en voel je je soms onzeker?
- Maak je je te vaak druk om wat andere mensen denken?
Lees dan vooral verder
Volg je hart, het weet de weg
Volg je hart, het weet de weg
Ben jij een sensitieve, ambitieuze vrouw? Heb je een hoge lat voor jezelf en verwacht je ook veel van een ander? Probeer je alles wat je doet zo goed mogelijk te doen, en schiet je daar zelf nog wel eens bij in? Staat je hoofd altijd aan, maar zou je dat wel eens anders willen zien, zodat je minder stress en meer ontspanning ervaart? Lees dan vooral verder.
Herken je dit?
Als je ergens binnenkomt voel je direct wat voor sfeer er hangt. Ook voel je automatisch aan hoe iemand anders zich voelt. Je bent je bewust van alles wat er om je heen gebeurt. Dit is soms handig, maar vaak overweldigt het je. Je weet dan niet wat je moet doen, waardoor je zelf uit balans raakt. Hierdoor word je moe en ga je piekeren. Hierdoor laat je je tegenhouden in het ondernemen van acties en stappen die je eigenlijk wel wilt zetten
Keuzes maken is een dingetje. Je bent rationeel en een echte denker, maar je hoofd loopt regelmatig over omdat je hele discussies met jezelf voert en in dezelfde gedachterondjes belandt. Het is een eindeloze gedachtestroom die je niet weet te stoppen en waar je uiteindelijk in vastloopt. Je bent net een wandelend hoofd.
Je stelt hoge eisen aan jezelf op alle vlakken. Je doet enorm je best als moeder, partner, werknemer, vriendin, zus en alle andere rollen die je hebt. Je probeert alle ballen in de lucht te houden, maar je bedenkt altijd wel iets dat beter, sneller of anders had gekund. Hierdoor voelt het alsof je alles half doet en jij zelf het sluitstuk bent van alles. Bovendien verwacht je van anderen dezelfde inzet en ben je regelmatig teleurgesteld in anderen.
Je vindt het moeilijk om jezelf te zijn in gezelschap. Je bent dan continu bezig met wat anderen van je zouden denken. Je probeert je te gedragen naar wat hoort en wat men van je verwacht, maar je merkt dat dit enorm veel energie kost en bovendien niet zo goed lukt.
Je vergelijkt jezelf met anderen en wenst vaak dat je anders bent. Waarom kun jij niet zo geanimeerd met iedereen praten zoals die vriendin van jou. Of waarom zeg jij nooit wat je vind, terwijl een ander het hoogste woord voert? Waarom kun jij niet net zo genieten van feestjes als een ander? Waarom heb jij dat idee niet bedacht, maar de ander? Je gaat aan jezelf twijfelen en wordt hier onzeker van, ben je wel leuk genoeg?
Je bent gevoelig voor de sfeer die ergens hangt en je weet exact hoe iemand zich voelt. Je neemt veel in je op en bent je bewust van alles wat er om je heen gebeurt. Al deze indrukken zorgen ervoor dat je je regelmatig overprikkeld voelt en dat je minder energie hebt dan je zou willen, want je staat altijd aan.
Je hebt een enorm hoge lat voor jezelf en als je eerlijk bent, heb je ook en hoge lat voor anderen. Hierdoor ben je eigenlijk nooit tevreden, bedenk je altijd wel iets dat beter of anders had gekund en ben je vooral gefocust op wat er niet is. En als iets dan af is neem je geen tijd om te genieten, maar staat het volgende project alweer op je to do lijst. Alles wat je doet, wil je 200% goed doen. Je werk, je partner, je kinderen, je vriendinnen, je sport en zelfs je hobbies. Hierdoor schiet jij er zelf regelmatig bij in en loop je jezelf voorbij.
Je hebt een hele sterke innerlijke criticus. Je voert hele gesprekken in jezelf, waarbij je niet bepaald vriendelijk bent voor jezelf. Die kritische stem, die alles afkraakt en afkeurt wat je doet, praat de hele dag door. Heel vermoeiend en ook niet goed voor je zelfvertrouwen. Maar het lijkt wel of je er geen grip op kunt krijgen.
Beslissingen nemen is een eindeloos proces. Je hoofd draait overuren en je houdt hele gesprekken met jezelf over wat nou de beste oplossing is met de grootste win win voor iedereen. Maar je komt geen stap verder. Wel raak je er enorm vermoeid en overprikkeld van. Je probeert de beste keuze voor iedereen te maken, maar gaat dan vaak in rondjes redeneren. Gevolg is dat je ook na je keuze nog door blijft malen, omdat je keuze toch niet helemaal goed voelt. En vaak pakt je goedbedoelde keuze nog verkeerd uit ook.
Hoe makkelijk je de behoeftes van anderen aanvoelt, zo moeilijk vind je het om je eigen behoeftes aan te voelen en daar naar te handelen. Bovendien kun je niet echt uit de voeten met je emoties. Je probeert ze meestal te onderdrukken, want emotioneel worden vind je niet professioneel. Daarom spreek je je soms zelfs niet uit, omdat je bang bent dat de emoties je overnemen. Je baalt hiervan, omdat je nu niet zegt je wat je echt vindt.
Je bent voortdurend bezig met wat anderen van je vinden. Dit beïnvloedt je gedrag meer dan je lief is. Je doet je stinkende best, omdat je geen kritiek wil. Je zegt maar “ja” tegen iets, want je wil niet dat ze boos worden. Je loopt in de pas, want straks vinden ze je raar. Als je er zo over nadenkt, pas je je veel te vaak aan. Je zou veel meer van jezelf willen uitgaan, maar dat voelt egoïstisch.
Als je jezelf hierin herkent, dan is er goed en slecht nieuws.
Het slecht nieuws is dat je het jezelf onnodig moeilijk maakt en als je zo doorgaat, je niet de stappen zal zetten die je diep van binnen wil zetten. Je ervaart dan steeds meer “moeten”, “moe”, “geen zin hebben”, “ik kan het niet”, “teveel”. Totdat je als gevolg van te weinig energie en levensvreugde misschien zelfs niet meer functioneert en uitvalt.
Het goede nieuws is dat je dit kunt doorbreken en oplossen, door nu de eerste stap te zetten en actie te ondernemen.
Wat klanten over mij zeggen
De driedelige workshop innerlijke criticus is een driedelige workshop waarin je leert overzicht in je gedachtes te krijgen en grip op je gedachtes.
Ben je klaar om in het diepe te springen en kennis te maken met jezelf, dan raad ik je het coaching traject aan. Hierin gaan we op zoek naar jouw ideale balans, waardoor je vertrouwen in jezelf groeit in alle situaties, waardoor je volledig jezelf kunt zijn en goed in je element komt.
Blogs
Super rationeel, maar eigenlijk heel gevoelig
Veel rationele mensen zijn eigenlijk heel gevoelig. Veel HSP-ers hebben al vroeg in hun leven hun hoogsensitieve vermogens uitgeschakeld. Daar waren hele begrijpelijke redenen voor,
Onbekend maakt onbemind – dus leer jezelf kennen
Onbekend maakt onbemind Deze uitdrukking kent iedereen, maar wat houdt het in? Het betekent dat we geneigd zijn iets dat we niet kennen of niet
Plaatjes in je hoofd en de innerlijke criticus
De innerlijke criticus in actie Afgelopen week had ik een gesprek met iemand die een nieuwe baan heeft. Ze was erg blij met haar baan
